Palavra de ordem: desintoxicar! #2


Lembram-se de vos falar aqui dos meus planos para uma vida mais saudável em 2017? Dediquei-me a experiências e tenho três primeiros vencedores para vos apresentar: Sumo de Beterraba, Sumo de Espinafres e Sumo de Aipo

Ando em novas experiências, mas encontrei três receitas que tenho repetido diariamente. E acreditem, assim é muito fácil juntar alguns alimentos (como a beterraba e o aipo!) que muito dificilmente conseguia incluir na minha alimentação. 

Para conseguirem por em prática estas receitas precisam apenas de uma centrifugadora e, claro, dos ingredientes! Basta lavar e cortar todos os ingredientes, colocá-los na centrifugadora et voilá, pronto a beber. 


• Sumo de Beterraba 

Ainda não descobri uma forma melhor de comer beterraba e, por isso, bebo-a! Precisam apenas de: 

  • 1 beterraba pequena; 
  • 3 laranjas; 
  • 3 pêras; 

• Sumo de Espinafres 

Adoro espinafres e, por isso, este é dos meus favoritos! Precisam apenas de: 

  • 2 mãos cheias de espinafres; 
  • 3 cenouras;
  • Duas laranjas; 

• Sumo de Aipo 

Este sumo foi uma agradável surpresa! Dos três é o meu favorito. Precisam apenas de: 
  • 4 pedaços de aipo; 
  • 1 maçã; 

Catarina Silva

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